Meal prep: une tonne d’idées de recettes à congeler

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Les repas à congeler, c’est un cadeau que tu te fais à toi-même qui va te simplifier la vie quand t’en auras le plus besoin.

Imagine: tu rentres chez toi après une journée particulièrement épuisante, et hop, t’as un délicieux chili maison prêt en 5 min. Ou bien, c’est le matin, t’es en retard. T’attrapes un délicieux déjeuner congelé que tu réchauffes pendant que tu prends ta douche, puis t’es partie!

Dans cet article, je te partage une tonne d’idées recettes à congeler, allant des soupers aux déjeuners.

Les recettes sélectionnées sont simples à préparer, se congèlent bien (évidemment!) et sont toutes délicieuses! Prépare-toi à sauvegarder plein de recettes dans tes favoris ou sur Pinterest 😉

Plat de couscous aux légumes d'hiver avec merguez ou pois chiches
Couscous aux légumes racine avec merguez ou pois chiches [de PLANbouffe]
Meal prep - Recettes à congeler

Tu veux faire une séance de meal prep congélation?

En plus de cette liste avec des idées recettes, j’ai aussi créé un plan de match pour t’aider à préparer 3 ou 4 recettes à congeler de façon super efficace! Tu y trouveras les recettes, la liste d’épicerie et la marche à suivre. C’est par ici >

Muffin aux carotte dans une assiette avec du beurre
Muffins aux carottes, parfaits pour la congélation.
Recette de coquilles farcies à la courge et ricotta à congeler
Coquilles farcies à la courge, ricotta et épinards [de PLANbouffe]
Recette soupe de tortillas à la mijoteuse à congeler
Soupe de tortillas au poulet ou aux haricots blancs [de PLANbouffe]
Falafels maison avec salade et tomates
Falafels maison [de PLANbouffe]

On simplifie les repas


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Petit guide pour une première meal prep réussie
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