Accueil
  • Recettes
    • Type de repas
      • Déjeuners et collations
      • Les bases
      • Desserts et bouchées sucrées
      • Soupes et potages
      • Salades et bols repas
      • Pâtes, nouilles et riz
      • Pizzas, sandwichs et tacos
      • Protéines végétales
      • Viandes, volailles et poissons
    • Saison
      • Printemps
      • Été
      • Automne
      • Hiver
    • Particularité
      • 30 minutes
      • Lunchs
      • Mijoteuse
      • Congélation
      • Tout-en-un
      • Sans gluten
      • Sans produits laitiers
      • Soupes repas
    • Toutes les recettes et articles
    • Recettes pour la meal prep
    • Guides, trucs et idées cuisine
  • Menus de semaine
  • Meal prep
  • Atelier
  • À propos
  • Boutique
THÈMES POPULAIRES
  • 30 minutes
  • Meal prep
  • Mijoteuse
  • Congélation
RÉCENTS SUR LE BLOGUE

Boeuf effiloché pour tacos à la barbacoa (Instant Pot ou mijoteuse)

Planifie tes repas de la semaine en 10 min: ma stratégie infaillible pour y arriver

Les meilleures idées repas à congeler avant l’accouchement

La meilleure marinade pour poulet souvlaki (brochettes à la grecque)

Pains naan garnis au fromage de chèvre et pois chiches épicés style «Buffalo»

Rôti de palette de boeuf braisé à la Guinness (au four ou à la mijoteuse)

RECETTES
  • Accompagnements
  • Bouchées et entrées
  • Club de lecture
  • Déjeuners et collations
  • Desserts et bouchées sucrées
  • Les bases
  • Pâtes, nouilles et riz
  • Pizzas, sandwichs et tacos
  • Protéines végétales
  • Salades et bols repas
  • Soupes et potages
  • Trucs et idées cuisine
  • Viandes, volailles et poissons
ON SIMPLIFIE LES REPAS
  • Meal prep et planif de repas
  • Menus de semaine saisonniers
  • Trucs et idées cuisine

Je te montre mes stratégies simples et efficaces pour prendre l'habitude de planifier tes repas et réduire ta charge mentale!

Ça me parle!

Recettes adaptées à la congélation

Boeuf effiloché pour tacos à la barbacoa (Instant Pot ou mijoteuse)

Boeuf effiloché pour tacos à la barbacoa (Instant Pot ou mijoteuse)

Les meilleures idées repas à congeler avant l’accouchement

Les meilleures idées repas à congeler avant l’accouchement

Rôti de palette de boeuf braisé à la Guinness (au four ou à la mijoteuse)

Rôti de palette de boeuf braisé à la Guinness (au four ou à la mijoteuse)

Muffins aux pommes, aux dattes et aux épices

Muffins aux pommes, aux dattes et aux épices

Burritos déjeuner à la saucisse Toulouse, poivrons et épinards (à congeler)

Burritos déjeuner à la saucisse Toulouse, poivrons et épinards (à congeler)

Carrés aux pommes à l’avoine et beurre de noix

Carrés aux pommes à l’avoine et beurre de noix

Quiche à la bette à carde, chèvre et oignons confits

Quiche à la bette à carde, chèvre et oignons confits

Défi meal prep: recettes à congeler

Défi meal prep: recettes à congeler

Tacos croustillants aux haricots (taquitos végétariens)

Tacos croustillants aux haricots (taquitos végétariens)

Pizza asperges et pesto avec champignons et ricotta

Pizza asperges et pesto avec champignons et ricotta

Dumplings au porc érable-gingembre

Dumplings au porc érable-gingembre

Meal prep: une tonne d’idées de recettes à congeler

Meal prep: une tonne d’idées de recettes à congeler
Voir plus
Voir plus
  • Accueil
  • Recettes
  • Menus de semaine
  • Meal prep
  • À propos

© 2022 PLANbouffe. Tous droits réservés.
Recettes et photographies originales, sauf mention | Politique de confidentialité 

info@planbouffe.ca | PLANbouffe | Québec

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"f3080":{"name":"Main Accent","parent":-1},"f2bba":{"name":"Main Light 10","parent":"f3080"},"trewq":{"name":"Main Light 30","parent":"f3080"},"poiuy":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"f83d7":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"frty6":{"name":"Main Light 45","parent":"f3080"},"flktr":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"f3080":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"f2bba":{"val":"rgba(211, 169, 69, 0.5) ","hsl_parent_dependency":{"h":42,"l":0.55,"s":0.62}},"trewq":{"val":"rgba(211, 169, 69, 0.7) ","hsl_parent_dependency":{"h":42,"l":0.55,"s":0.62}},"poiuy":{"val":"rgba(211, 169, 69, 0.35) ","hsl_parent_dependency":{"h":42,"l":0.55,"s":0.62}},"f83d7":{"val":"rgba(211, 169, 69, 0.4) ","hsl_parent_dependency":{"h":42,"l":0.55,"s":0.62}},"frty6":{"val":"rgba(211, 169, 69, 0.2) ","hsl_parent_dependency":{"h":42,"l":0.55,"s":0.62}},"flktr":{"val":"rgba(211, 169, 69, 0.8) ","hsl_parent_dependency":{"h":42,"l":0.55,"s":0.62}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"f3080":{"val":"rgb(23, 23, 22)","hsl":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09}},"f2bba":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.5}},"trewq":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.7}},"poiuy":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.35}},"f83d7":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.4}},"frty6":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.2}},"flktr":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.8}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
>