PLANS DE MEAL PREP POUR SE PRÉPARER À L’ARRIVÉE DE BÉBÉ

Voici ton guide pour préparer tout plein de plats congelés, santé, variés, qui goutent bon pour de vrai… et qui seront tellement pratiques durant les premières semaines avec bébé à la maison 🙂

Pour se préparer à l'arrivée de bébé, je te propose des «plans de meal prep» pour trois séances de préparation de repas congelés. Dans chaque plan tu trouveras :

  • 5 recettes santé et variées, adaptées à la congélation
  • la marche à suivre pour préparer les recettes rapidement, efficacement et sans se mêler
  • la liste d'épicerie complète pour chaque séance

Les plans de meal prep sont organisés en cahiers PDF à télécharger.
Ils sont faciles à sauvegarder et à imprimer!


Des recettes savoureuses et faciles à préparer

Pour ces plans de meal prep j'ai sélectionné une variété de recettes faciles à préparer. Je les ai toutes testées (et re-testées!) moi-même pour m'assurer qu'elles soient bonnes pour de vrai une fois décongelées.

J'ai aussi cherché à te proposer des recettes originales qui font changement de la lasagne et du pâté chinois, parce que tu n’as pas besoin de moi pour avoir ces idées là hihi. Et si on est chanceux, nos parents ou nos amis risquent déjà de nous amener ce type de repas réconfort. Dans mes menus meal prep je te propose donc :

  • quelques recettes typiques de congélation (mijotés, quiches, porc effiloché, etc.)
  • des aliments qui peuvent se manger avec une seule main... parce que ça risque d'être bien pratique 😉 (calzones, mini omelettes, etc.)
  • des éléments de repas à assembler pour des dîners/soupers plus frais et légers (falafels, croquettes de thon, etc.)
  • et des recettes pour les collations et les déjeuners!

Chaque séance de meal prep a été conçue pour donner autour de 20-24 portions de repas, en plus des collations. Tu pourras choisir de faire les 3 séances et avoir un congélateur plein plein plein, ou bien choisir tes séances préférées, avec les recettes qui t'attirent le plus!

Plans de meal prep pour l'arrivée de bébé - Aperçu des cahiers PDF

15 $

Télécharge ton ensemble de plans de meal prep pour t’aider à préparer plein de repas congelés avant l’arrivée de bébé!

Je suis la fille derrière le blogue et les menus PLANbouffe. J’adore la cuisine, le design et la planification. Plus que de ces recettes, j’ai créé ce blogue pour partager mes trucs d’organisation en cuisine. Mon objectif: faire des repas maison l’option facile!
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