C'est parti!
Avec ce défi de la rentrée, on s'organise pour des repas plus relax.
Bienvenue au défi meal prep de la rentrée!
Semaine 2
Semaine 1
Qu’est-ce que la meal prep et pourquoi j'en suis vraiment fan?
En anglais, l’expression meal prep est un raccourci de meal preparation. On parle donc de préparation des repas. Le concept sous-entend qu’on prépare nos repas à l’avance, souvent la fin de semaine, pour se simplifier la tâche le reste de la semaine. La meal prep peut désigner la préparation de repas complets, mais ça peut aussi inclure des plus petites tâches, comme couper quelques légumes à l’avance, préparer une vinaigrette pour la semaine, etc. On en découvrira plusieurs facettes ensemble au courant du défi!
Et pourquoi j'en suis autant fan? Parce que la meal prep nous aide à ...
- Gagner du temps durant la semaine
- Économiser sur les déjeuners et les lunchs achetés sur le pouce
- Profiter de repas et de collations maison, généralement plus nutritifs que ceux du commerce
- Réduire la charge mentale et le stress associés à la préparation des repas
Explore d'autres recettes adaptées à la meal prep
T'aimerais aller plus loin?
Apprends à planifier les repas de la semaine sans que ça devienne une montagne!
Je te propose un atelier en ligne pour t'aider à prendre l'habitude de planifier les repas de la semaine, pas à pas. On y va?