DÉFI MEAL PREP
Tous les lunchs prêts d'avance!
Des lunchs maison pour la semaine qui t'attendent tout prêts dans ton frigo, ça sonne bien hein? 
Durant 2 semaines, je te propose de préparer les lunchs de la semaine à l'avance grâce à des séances de meal prep qui vont t'aider à:
- Sauver du temps au fil de la semaine
- Économiser gros en évitant d'acheter des lunchs tout faits
- Réduire ta charge mentale et le stress de la rentrée
- Profiter de repas maison variés, équilibrés et bien sûr, délicieux!
Allo! Je suis Alex, la fille derrière le blogue PLANbouffe et le balado Gourmande pressée
Je te propose de se donner 1h à 1h30 le weekend pour préparer les lunchs de la semaine à l'avance!
Chaque rentrée, j'organise ce défi gratuit pour se donner un boost de motivation et démarrer l'automne avec des repas bien organisés.
Comment ça marche?
Chaque semaine, je t'enverrai un «plan de meal prep» pour rendre ça super simple. Tu y trouveras des recettes faciles et adaptées pour les lunchs, ainsi que la marche à suivre pour une prep efficace.
À quoi vont ressembler les recettes?
- Elles seront simples à préparer
- Choisies pour avoir une variété de protéines et de légumes
- Environ la moitié des recettes sera végé
- Évidemment, ce seront des recettes adaptées pour la meal prep: elles se conservent bien durant 4 jours au frigo.
Prêt·e pour une semaine de feu? 
J'embarque!
Les inscriptions pour le défi de la rentrée 2024 sont terminées.
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Allo, moi c'est Alex!
Je suis la fille derrière le blogue et les menus PLANbouffe!Je t'aide à simplifier les repas maison avec mes recettes faciles (sans compromis sur le goût!), mes trucs de meal prep et mes stratégies de planification des repas.
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