DÉFI MEAL PREP

En janvier, tous nos lunchs prêts d'avance!

Des lunchs maison pour la semaine qui t'attendent tout prêts dans ton frigo, ça sonne bien hein? 😉

Durant 2 semaines, je te propose de préparer les lunchs de la semaine à l'avance grâce à des séances de meal prep qui vont t'aider à:

  • Sauver du temps au fil de la semaine
  • Économiser gros en évitant d'acheter des lunchs tout faits
  • Réduire ta charge mentale
  • Profiter de repas maison variés, équilibrés et bien sûr, délicieux!

Allo! Je suis Alex, la fille derrière le blogue PLANbouffe et le balado Gourmande pressée 😊

On va se donner 1h à 1h30 le weekend pour préparer des lunchs et une collation maison!

Chaque janvier, j'organise ce défi gratuit pour se donner un boost de motivation et démarrer l'année avec des repas bien organisés.

J’avais jamais fait de meal prep avant, je voyais ça trop compliqué, mais les recettes et les guides d’Alex rendent ça vraiment facile! Je fais maintenant des lunchs à l’avance quand je sais que je vais avoir une grosse semaine et ça m’aide tellement. J’ai hâte au prochain défi!

Julie Graham défi de sept. 2024

Avoir mes lunchs déjà prêts c’était comme une mini victoire chaque jour. Ça m’a sauvé du temps et j’ai dû économiser au moins 30$ dans la semaine. C’est clair que je vais continuer 😍 Merci Alex!!

Marianne D. défi de sept. 2024

Comment ça fonctionne?

Chaque semaine, je t'enverrai un «plan de meal prep» pour rendre ça super simple. Tu y trouveras des recettes faciles et adaptées pour les lunchs, ainsi que la marche à suivre pour une prep efficace.

(Et oui, le défi est gratuit!)

À quoi vont ressembler les recettes?

  • Elles seront simples à préparer
  • Choisies pour avoir une variété de protéines et de légumes
  • Environ la moitié des recettes sera végé et elles peuvent toutes être adaptées
  • Évidemment, ce seront des recettes pensées pour la meal prep: elles restent belles, même si elles restent 4 jours au frigo!

Prêt·e pour un début d'année de feu? 🔥

J'embarque!

Les inscriptions au défi de janvier sont terminées.
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2-3 fois par mois, j'envoie des idées repas pour les lunchs et les soupers de semaine, ainsi que des conseil sur la planification des repas et sur la meal prep. Ma mission: t'aider à simplifier la tâche des repas!

Allo, moi c'est Alex!

Je suis la fille derrière le blogue et les menus PLANbouffe!
Je t'aide à simplifier les repas maison avec mes recettes faciles (sans compromis sur le goût!), mes trucs de meal prep et mes stratégies de planification des repas.


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