DÉFI DE LA RENTRÉE
Tous les lunchs prêts d'avance!
La fin de l'été approche et le retour à la routine peut être un brin (ou pas mal!) stressant. Ce défi gratuit est là pour t'aider!
Durant 2 semaines, je te propose de préparer tous les lunchs de la semaine à l'avance grâce à des séances de meal prep qui vont t'aider à:
- Sauver du temps au fil de la semaine
- Économiser gros en évitant d'acheter des lunchs tout faits
- Réduire ta charge mentale et le stress de la rentrée
- Profiter de repas maison variés, équilibrés et bien sûr, délicieux!
Pour ce défi, je te propose de se donner 1h30 le weekend pour préparer les lunchs de la semaine à l'avance!
Comment ça marche?
Chaque semaine, tu recevras un «plan de meal prep» avec des idées recettes pour les lunchs, ainsi que la marche à suivre pour une séance de popote efficace.
Tu peux prévoir entre 1h et 1h30 de meal prep par semaine. Chaque fois, on va préparer 2 à 3 recettes qui donneront au total entre 8 et 10 portions (bien sûr, tu pourras doubler les recettes au besoin).
À quoi vont ressembler les recettes?
- Elles seront toujours simples et faciles à préparer
- Choisies pour avoir une variété de protéines et de légumes
- Environ la moitié des recettes sera végé
- Il y aura des idées de repas chauds et froids
- Évidemment ce seront des recettes bien adaptées pour la meal prep: elles se conservent bien durant 4 jours au frigo.
Prêt·e pour une rentrée de feu? 
J'embarque!
On démarre cette fin de semaine.
Le défi est gratuit et ouvert à toutes et à tous 🙂
Allo, moi c'est Alex!
Je suis la fille derrière le blogue et les menus PLANbouffe!Je t'aide à simplifier les repas maison avec mes recettes faciles (sans compromis sur le goût!), mes trucs de meal prep et mes stratégies de planification des repas.
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