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Menus de semaine pour chaque saison!

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Un an de repas simplifiés!
Voici mes menus de semaine pour gagner du temps, profiter des ingrédients de saison, découvrir de nouvelles recettes, réduire le gaspillage alimentaire et sauver sur la facture à l’épicerie!

L’ensemble annuel c’est :

  • Des guides complets pour des semaines de repas simplifiés: recettes, liste d’épicerie et guide meal prep (optionnel).
  • 4 menus par saison, pour un total de 16 menus par année, à réutiliser selon tes envies ou en fonction des spéciaux à l’épicerie!
  • Plus de 100 recettes faciles à découvrir, conçues à partir des ingrédients de saison.
  • Un ensemble de menus en format PDF, facile à imprimer ou à visionner sur tes appareils mobiles. Tu reçois ton ensemble de menus automatiquement au moment de l’achat, ainsi qu’une copie via courriel.
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Description

Menus de semaine - Apercu des menus d'été

Mes ensembles de menus de semaine sont là pour t’aider à cuisiner plus de repas maison sans que ce soit compliqué... et sans avoir à te demander «Qu'est-ce qu'on mange pour souper?».

Mes menus sont là pour t'aider à ...

  • Manger santé grâce à des repas maison équilibrés
  • Sauver du temps dans la cuisine et à l'épicerie
  • Moins de stress lié à la planification des repas
  • Briser la routine et découvrir de nouvelles saveurs
  • Réduire le gaspillage alimentaire
  • Économiser sur les restos et à l'épicerie

Chaque semaine je te propose des recettes pour les soupers et les lunchs, et je te fournis la liste d'épicerie!

PS. Tous les menus sont révisés par une nutritionniste 😉

DES MENUS DE SEMAINE POUR CHAQUE SAISON!

Je te propose 4 menus de semaine par saison, à réutiliser en fonction de tes envies ou selon les rabais à l'épicerie. Au total, ce sont 16 menus de semaine pour l'année et plus de 100 recettes à découvrir!

Menus de semaine pour le printemps
Menus de semaine pour l'été
Menus de semaine pour l'automne
Menus de semaine pour l'hiver

Ce qui t'attend dans chaque menu de semaine :

Quand on a un plan de match, on est plus organisés et moins stressés lors de la préparation des repas. On n'a plus besoin de décider quoi préparer pour souper à la dernière minute, on a tous les ingrédients qu'il nous faut, on s'assure de manger santé et on sauve de l'argent sur les lunchs et le resto. Pas mal!

Pour chaque semaine, je te propose :

  • 4 recettes pour le souper, avec des ingrédients de saison
  • des recettes pour les lunchs (en plus des restes!)
  • la liste d'épicerie complète
  • un plan de meal prep (tu peux décider si tu prends de l'avance ou non)
  • un menu équilibré et savoureux pour simplifier ta semaine!

T'aimerais acheter seulement l'une des saisons plutôt que l'ensemble annuel? C'est par ici!

Ce qu'en pense Caroline Cloutier, nutritionniste, qui a révisé tous les menus de semaine :

« Les menus de semaine PLANbouffe sont vraiment pratiques pour cuisiner des repas et des lunchs à la fois simples, savoureux et nutritifs. C’est une formule clé en main parfaite pour ceux et celles qui veulent bien manger tout en intégrant de la nouveauté et de la variété à leur alimentation. Pas de casse-tête, tout y est ! Les recettes sont équilibrées et validées et les étapes de meal prep permettent de sauver un temps fou. Bravo ! »

- Caroline Cloutier, Nutritionniste
www.ccloutiernutrition.com

Qu'en pensent mes abonné(e)s?

« Depuis longtemps que je cherchais un outil comme celui de PLANbouffe, j’avais fait des recherches et tout ce que trouvais était des boîtes préparées d’avance avec contrat. 

Je voulais absolument choisir mes propres aliments mais j’avais aucune idée pour préparer des recettes santé. J’ai découvert PLANbouffe et j’ai été tout de suite comblée, prix très abordable et recettes délicieuses! Je dois absolument ajouter que les plans sont montés à merveille, incluant la préparation de fin de semaine. J’adore!!!! Simplicité! »

Dyan,

Marieville, QC

Amandine,

Québec, QC

« PLANbouffe a libéré une bonne partie de ma charge mentale. C'est un petit plaisir précieux aussi de découvrir des recettes et d'avoir des lunchs variés tous les jours. Merci Alexandra! »

« Merci beaucoup pour PLANbouffe! Les recettes sont vraiment délicieuses, à chaque fois je découvre de nouvelles saveurs! Je trouve vraiment agréable de pouvoir bien manger et de façon variée la semaine, avec des aliments de saison et sans gaspillage alimentaire et donc monétaire. Habituellement, je préfère faire mes repas au fur et à mesure sans trop de planification, mais je dois dire que cette planification me simplifie la vie lors des semaines pressées ou lorsque j’ai moins d’inspiration. Ça m’enlève un stress de manger sainement et de conserver du temps pour faire autre chose que cuisiner (même si j’adore cela). C’est tellement facile de préparer certains éléments d’avance, en peu de temps, finalement et d’avoir de succulents repas! Merci encore pour la découverte! »

Stéphanie,

Sherbrooke, QC

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